Início de fim de semana
Gosto de me levantar cedo no fim de semana.
Principalmente ao sábado, dia em que a cidade ainda se movimenta mas de forma mais livre.
Apesar do pequeno-almoço poder ser o mesmo,
é com outra calma que o tomo, intervalado com o jornal ou qualquer coisa que
guardei para ler com um pouco mais de tempo.
Tanto o silêncio da casa como um café citadino (desde que com pouco barulho) me agradam. Melhor de tudo, seria um café simpático fora de
Lisboa, mas isso quase nunca acontece!
Ingredientes
1 manga pronta-a-comer do Pingo
Doce (das melhores mangas que tenho comido!)
3 c sopa de flocos de aveia
1 c de sobremesa de mel
3 c sopa de yogurt grego light
do Lidl
ou
2 maracujás
1/2 banana
1 yogurt grego Danone de maracujá
1 punhado de pinhões
ou
2 peras maduras cortadas finas
1 c sobremesa de farinha de alfarroba (óptimo substituto de chocolate)
2 c so1 yogurt natural grego
1 c sobremesa de açúcar amarelo
3 c sopa de amêndoa laminada torrada
ou uma opção mais quente,
3 c sopa de yogurt de baunilha do LIDL
2 c sopa pepitas de chocolate
1 banana às rodelas finas
2 c sopa de avelã moída
Como me trazem sempre laranjas, costumo sempre acompanhar com um sumo fresquinho.
No final, um café quente!
De seguida, pensar num prato ou num bolo
para fazer no domingo e uma visitinha ao mercadinho biológico do Campo Grande,
ao Mercado de Alvalade ou ao BRIO e à feira de alfarrabistas no Chiado!
Um cineminha, umas leituras e está
feito.
Energias retomadas para o pacato domingo e
início da semana seguinte.
Nada de fancy ou estravagante!
Ana
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