SMOOTHIE & SMOOTH

Domingo , levantamo-nos mais tarde, a música acompanha-nos pela manhã. ligamos a SMOOTH FM, ...and all that jazz, música calma , smoothie ...a condizer com o Belo Smoothie que me foi oferecido pela Pipoca mais velha.

Delicioso...e nutritivo.

Ingredientes (2 copos)

• 3 morangos
• 2 laranjas pequenas
• 1 tamarilho
• 1 CS sementes de linhaça
• 1 CS mel de rosmaninho
• Água fresca qb
• 1/2 cc sementes de chia
• bagas de goji para polvilhar

Preparação

Junta-se tudo num copo mixer e tritura-se até ficar smoothie.

No fim polvilha-se com as sementes de chia e gogi.

Lou

BOM DOMINGO

Acorda-se mais tarde, quase a horas de almoço, então talvez comer algo mais ligeiro, mas cheio de energia que nos vai preparar para mais uma semana de trabalho!

Morangos, Iogurte de Soja, com toques vermelhos de bagas de goji e negro de sementes de cânhamo.

A repetir todos os dias, mas talvez  juntar uns Corn Flakes 

Lou