Batido de cacau
O confinamento devido ao Covid-19 trouxe algumas vantagens práticas cá em casa.Início de ginástica com programa da Adidas (grátis) para compensar a falta de exercício e uma aposta numa alimentação mais saudável.
Este foi um dos batidos feito pela Maria que ficou muito bom.
Ingredientes para um batido grande ou dois batidos médios
- 15 Framboesas (temos bio)
- 15 Mirtilos (temos bio)
- 1 banana média (uso da Madeira)
- 1 mão cheia de espinafres frescos (costumo comprar da Vitacress que são melhores)
- 31 mg de Whey Protein Fusion (1 colher medida que vem dentro do pacote da Prozis, tem cacau)
- 1 c sopa rasa de sementes de linhaça moída (a escura é melhor)
Importante ter a fruta guardada no frigorífico e, na véspera, colocar uma banana no congelador já partida em rodelas (as rodelas facilitam o processo de processamento mais tarde).
Colocar todos os ingredientes num copo processador.
Como tem a banana congelada, para quem tem uma máquina tipo Bimby, dar uns 2/3 golpes de Turbo primeiro e depois bater mais ou menos uns 10 seg/ vel 5 até estar bem batido.
É óptimo para começar o dia! depois de um copo de água tépida ao acordar seguido de um duche!
O nome que a Maria deu à bebida não pode ser mais apropriado, para este tempo em que não nos podemos deixar vencer por este virus e isolamento!
Fica tão bom... açúcar para quê?
Ana
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